+7 495 66 99 161
пн-пт:10.00-20.00
сб-вс:12.00-18.00
прием заказов с сайта круглосуточно
Обратный звонок

Весенний авитаминоз

Каждую весну организм человека сталкивается с нехваткой витаминов. В итоге каждое утро, вместо того, чтобы радоваться новому дню, мы раздражаемся и злимся, не успев еще толком слезть с кровати.


Тяжелое пробуждение утром, уставшая кожа, сухие ломкие волосы, потухший взгляд, общая слабость, плохое настроение – все это признаки авитаминоза. Кроме того, ослабленный организм не может противостоять простудам и инфекциям, в результате человек долго и часто болеет, а после болезни наступают еще и осложнения.

Почему авитаминоз наступает в основном весной? Это связано в первую очередь с нехваткой витаминов зимой – ведь те заморские фрукты и овощи ненатуральных размеров и цветов содержат в себе скорее вредные элементы, чем полезные.

Кстати, выражение авитаминоз не совсем корректно, поскольку подразумевает тяжелое патологическое состояние, связанное с острой нехваткой витаминов. Сейчас такое состояние встречается крайне редко в развитых странах. В основном говорят о гиповитаминозе – состояние организма, связанное с недостаточным поступлением витаминов в организм.

Восполнять запасы витаминов с помощью только фруктов-овощей и соков довольно сложно, да и затратно. К тому же, слишком большое количество фруктозы, содержащееся в ягодах и фруктах, тоже вредно для пищеварительной системы, в частности для желудка.

Поэтому на помощь приходят синтетические поливитаминные комплексы. Конечно, перед употреблением таких витаминов неплохо было бы сходить к врачу, но кто из нас не морщился недовольно, увидев фразу «проконсультируйтесь с врачом».

Да и не факт совсем, что врач, к которому Вы попадете, будет выслушивать Ваши сетования на плохой сон и тяжелое пробуждение, скорее всего посоветует комплекс, который Вы и сами сможете найти, порывшись в Интернете, или даже просто спросив у фармацевта в аптеке.

Выбирая витаминный комплекс, ориентируйтесь на капсулы – именно такая форма выпуска, по мнению врачей, наиболее оптимальна для организма. В процессе переваривания капсула постепенно теряет свои слои, и, таким образом, витамины всасываются последовательно, не нейтрализуя друг друга.

Организм более всего нуждается в витаминах A, C, D, E, B. Каждый из витаминов выполняет определенные функции. Витамин А обновляет клетки кожи, витамины группы В улучшают белковый обмен в клетках, снимают утомляемость, С повышают общий иммунитет, D улучшает состояние волос, ногтей, костей, Е нейтрализует действие токсических веществ. Кроме витаминов, в составе комплекса должны быть микроэлементы, необходимый для нормальной жизнедеятельности клеток – кальций, калий, железо, магний.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение
Обратный звонок