+7 495 66 99 161
пн-пт:10.00-20.00
сб-вс:12.00-18.00
прием заказов с сайта круглосуточно
Обратный звонок

ТОП 6 полезных продуктов для красоты кожи.

Как известно косметика, это не основа и не залог красоты нашей кожи, она лишь поддерживает то, что вы сами создаете.

А именно – то чем вы питаетесь, дышите, пьете, влияет на состояние, цвет и вид вашей кожи.

«Ты то, что ты ешь» - эта поговорка применима и тут.

Здоровая питание, насыщенное витаминами, микроэлементами и антиоксидантами равно красивая, здоровая кожа. Кожа это один большой выделительный орган, через кожу выводятся из организма многие продукты нашей жизнедеятельности. И если вдруг что то идет не так, то это тут же отражается на состоянии кожи. И мы получаем, тусклый цвет, прыщи, дряблость.

Так как же правильно питаться, что бы сохранить кожу молодой и здоровой надолго?

Вот несколько продуктов которые помогут нам.

1. Растительные и ореховые масла.

Любые нерафинированные масла благоприятно влияют на состояние кожи, так как они содержать ненасыщенные жиры. Напомню, что рацион не ограничивается оливковым маслом. Отлично подойдут льняное (содержит фитоэстрогены для поддержания женского здоровья), миндальное, кедровое, масло из виноградных косточек (содержит хлорофилл, который тонизирует кожу) или горчичное.

2. Йогурты и кисломолочные продукты.

Это регуляторы работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Они нормализуют его работу, а если ЖКТ работает хорошо, то и на коже вы не увидите никаких неприятных высыпаний или других неожиданностей. Но хотим напомнить, что йогурты должны быть натуральны! Всегда читайте составы!

3. Морепродукты.

Они должны обязательно присутствовать в рационе городского жителя, хотя бы раз в неделю. Морепродукты просто кладезь полезностей. Это и Омега -3 для красоты кожи, это и йод для здорового цвета и множество других микроэлементов.

4. Зелень.

Почти вся таблица Менделеева содержится в зелени. Поэтому тут есть один рецепт – кладем всегда, везде и много! Съедаем сразу и не храним!

5. Авокадо

Уникальный природный антиоксидант. Содержит почти все витамины, а особенно, богат витамином С. Насыщен жирными кислотами и помогает коже сохранить здоровый вид. Ешьте его с салатами или замените им масло для бутербродов.

6. Проросшие семена

Употребляя их в пищу, вы запустите целую цепь полезных для кожи процессов, таких как регенерация, улучшение цвета, исчезновение воспалений. Т.к они богаты всевозможными микроэлементами, минералами и другими веществами.

Придерживаясь такого питания, вы скоро забудете о тональных средствах!

И на десерт! Пейте воду! Чистую! Хотя бы 1,5 литра и тога ваша кожа всегда будет увлажнена.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение
Обратный звонок